เมื่อคุณมีภาวะไร้สมรรถภาพ มีตัวเลือกมากมายให้คุณเลือก คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ก็มีทางเลือกอื่นตามธรรมชาติที่คุณสามารถทำได้ ที่นี่เราพูดถึงบางส่วนของพวกเขา
การเยียวยาธรรมชาติสำหรับความอ่อนแอ
แอล-อาร์จินีน
แอล-อาร์จินีนเป็นกรดอะมิโนแบบไซคลิกที่ช่วยให้ร่างกายผลิตโปรตีน เป็นส่วนประกอบสำคัญของไนตริกออกไซด์ ซึ่งจำเป็นต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ นอกจากนี้ยังขยายหลอดเลือดและช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเรียบ ดังนั้นจึงแนะนำว่าเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับความอ่อนแอ
แม้ว่าจะมีหลักฐานจำกัดว่ามีประสิทธิภาพ แต่ก็ถือว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนรับประทานแอล-อาร์จินีน
มีการศึกษาหลายชิ้นเพื่อตรวจสอบ L-arginine สำหรับ ED บางคนได้แสดงผลลัพธ์ที่คาดหวัง ตัวอย่างเช่น การศึกษาในปี 2010 พบว่าผู้ชายที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเมื่อรับประทานแอล-อาร์จินีนและโยฮิมบีน ไฮโดรคลอไรด์ การศึกษาอื่นพบว่าเมื่อรวม L-arginine กับ pycnogenol ทั้งสองจะปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
การทดลองแบบครอสโอเวอร์แบบสุ่ม ปกปิดสองทาง เปรียบเทียบประสิทธิภาพของอาร์จินีนสองประเภท อาหารเสริมอาร์จินีนสองตัวได้รับการทดสอบในผู้ป่วย 40 รายที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ พวกเขาแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม แต่ละกลุ่มได้รับ L-arginine ในขนาดที่แตกต่างกัน ทั้งหมดได้รับการตรวจโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะที่ผ่านการรับรองซึ่งเชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของเพศชาย
การศึกษาครั้งที่สองประเมินผลของ L-arginine และ pycnogenol ต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศในผู้ป่วยที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเล็กน้อยถึงปานกลาง
สารยับยั้งฟอสโฟไดเอสเทอเรส-5
สารยับยั้งฟอสโฟไดเอสเตอเรสเป็นยาประเภทหนึ่งที่ใช้ในการรักษาความอ่อนแอ ยาเหล่านี้ออกฤทธิ์กับเอนไซม์ฟอสโฟดีเอสเทอเรส 5 ซึ่งมีอยู่ในกล้ามเนื้อเรียบของหลอดเลือด
เอนไซม์ PDE5 มีหน้าที่ในการสลาย cyclic guanosine monophosphate (cGMP) ซึ่งเป็นโมเลกุลหลักในภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การยับยั้งเอนไซม์ PDE5 นำไปสู่การเพิ่ม cGMP ซึ่งเกี่ยวข้องกับผลขยายหลอดเลือดที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาต
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการยับยั้งเอนไซม์ PDE5 มีผลดีต่อกระบวนการแข็งตัว อย่างไรก็ตาม บทบาทที่กว้างขึ้นของเอนไซม์ในองคชาตยังไม่ได้รับการสำรวจอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ นักวิจัยยังไม่แน่ใจว่าผลของการยับยั้ง PDE5 เกี่ยวข้องกับการทำงานของการรับรู้หรือไม่
สารยับยั้งฟอสโฟดีเอสเทอเรส-5 อาจปรับปรุงการทำงานของสารคัดหลั่งของเซลล์เลย์ดิก นอกจากนี้ยาเหล่านี้ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการหลั่งเร็ว ปัจจุบันมียา ED หลายตัวให้เลือก บางส่วน ได้แก่ Cenforce 100 และ Vidalista 60
แม้ว่าสารยับยั้ง PDE5 อาจช่วยรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ แต่ผลข้างเคียงของสารเหล่านี้อาจรุนแรงได้ พวกเขามักจะรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายที่มีโรคประจำตัว ด้วยเหตุนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรับประทานยา
สารยับยั้ง PDE5 ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
โยฮิมบี
Yohimbe ถือเป็นยาโป๊ นอกจากนี้ยังใช้รักษาอาการไข้ แต่เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความอ่อนแอ
สารเคมีโยฮิมบีนพบได้ในเปลือกของต้นโยฮิมบี สารเคมีนี้ทำงานโดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย เมื่อร่างกายได้รับเลือดไม่เพียงพอ อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายอย่าง รวมทั้งหัวใจวาย
หากคุณกำลังพิจารณาใช้โยฮิมบีเพื่อรักษาความอ่อนแอ คุณควรปรึกษากับแพทย์ของคุณ คุณควรทราบข้อเท็จจริงที่ว่ามีผลข้างเคียงที่เป็นไปได้มากมาย
ตัวอย่างเช่น โยฮิมบีสามารถเพิ่มความดันโลหิตของคุณ ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้หากคุณรับประทานยาเจือจางเลือดอย่างวาร์ฟารินอยู่แล้ว นอกจากนี้ โยฮิมบีนยังเชื่อมโยงกับอาการชักและภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่นๆ
โยฮิมบีไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือไต โยฮิมบียังมีผลข้างเคียงมากมาย เช่น ปวดหัว วิงเวียน และปวดท้อง
แม้ว่าจะมีโยฮิมบีเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ แต่ไม่มีโยฮิมบีเป็นอาหารเสริม อาหารเสริมไม่จำเป็นต้องมีการทดสอบความปลอดภัยและข้อบังคับเช่นเดียวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์
ไทรบูลัส
หากคุณประสบภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือภาวะไฮโปโกนาดิซึม Tribulus อาจเป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับคุณ นี่คืออาหารเสริมที่เพิ่มปริมาณสเปิร์มที่ผลิตและอาจปรับปรุงการแข็งตัวของคุณ
อย่างไรก็ตาม มีรายงานความเป็นพิษที่แยกได้ สารออกฤทธิ์หลักในพืชคือ furostenol glycoside และกรด triterpene ซึ่งอาจมีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้า ยาแก้ปวด และป้องกันหัวใจ
สำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า Tribulus ช่วยเพิ่มการหล่อลื่น นอกจากนี้, อาจเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด. อย่างไรก็ตาม ไม่ทราบว่า Tribulus เพิ่มความใคร่หรือไม่
เพื่อประเมินประสิทธิภาพของ Tribulus สำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ทีมวิจัยของบัลแกเรียได้ทดสอบผู้ชาย 180 คน พวกเขาถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มที่ได้รับยาหลอกหรือ Tribulus แต่ละกลุ่มได้รับ Tribulus ในปริมาณที่เท่ากัน
หลังจากสองสัปดาห์ กลุ่ม Tribulus ประสบกับระดับความพึงพอใจและความต้องการทางร่างกายที่สูงขึ้น พวกเขายังมีประสบการณ์การแข็งตัวที่กระชับขึ้นและเชื่อถือได้มากขึ้น นอกจากนี้ กลุ่ม Tribulus รายงานว่าการมีเพศสัมพันธ์ทำได้ง่ายและผ่อนคลายมากขึ้น
แม้ว่าจะมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น Tribulus ก็ปลอดภัยที่จะบริโภคในปริมาณที่แนะนำ หากคุณกำลังพิจารณาปัญหาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจถึงความเสี่ยงก่อนที่จะเริ่มใช้
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาในเพศชายหรือเพียงแค่ต้องการปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) อาจเป็นทางเลือกการรักษาที่ดี การบำบัดประเภทนี้สามารถช่วยคุณระบุสาเหตุของปัญหา เพิ่มความนับถือตนเอง และสอนวิธีจัดการอารมณ์และพฤติกรรมของคุณ
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถช่วยผู้ชายที่หย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อย่างมาก แม้ว่าการรักษานี้จะไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่ก็มีประโยชน์ ขั้นตอนแรกคือการวินิจฉัยทางคลินิก มักจะทำโดยจิตแพทย์ที่ได้รับการฝึกฝนด้านความเจ็บป่วยทางจิตและการเสพติด
ประวัติความคิดเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้แพทย์สามารถสังเกตรูปแบบการคิดโดยอัตโนมัติ บันทึกเหล่านี้มีประโยชน์ในการระบุความเชื่อและสมมติฐานหลัก
ข้อดีอีกอย่างของ CBT คือการทำงานข้ามเพศ
เป้าหมายหลักของ CBT คือการสอนผู้ป่วยถึงวิธีการเปลี่ยนพฤติกรรม สามารถช่วยให้ผู้คนปรับปรุงการตัดสินใจและการควบคุมแรงกระตุ้นรวมถึงทักษะทางสังคมของพวกเขา
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณถนัด แต่การออกกำลังกายสามารถไปได้ไกล ประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายที่ดี ได้แก่ ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นและการนอนหลับที่ดีขึ้น ซึ่งทั้งสองอย่างนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น หากคุณต้องการปรับปรุงความต้องการทางเพศของคุณ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นพันธมิตรที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การศึกษาแบบสุ่มนี้ประเมินประสิทธิผลของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านในการปรับปรุงสมรรถภาพของผู้ชายในผู้ชายที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หลังจากหกเดือน ผู้เข้าร่วมพบว่าอัตราการแข็งตัวของอวัยวะเพศดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ไม่ได้ขยายไปถึงผู้หญิงซึ่งมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นน้อยลง
สูตรการออกกำลังกายมีประสิทธิภาพเท่ากับการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย นอกจากนี้ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีความหนักปานกลางสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับโรคได้ Vidalista 20, Cenforce 200, Aurogra 100 สำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพของเพศชาย
ไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบใดแบบหนึ่งที่เหมาะกับทุกคน แต่โดยทั่วไปแล้ว การผสมผสานระหว่างการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายควรเป็นแนวป้องกันด่านแรกของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอยากเข้ายิม แต่คุณก็ยังสามารถเพลิดเพลินกับการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและแอคทีฟได้
เยี่ยม: xpertposting
