การนวดบำบัดมีประโยชน์สำหรับกิจวัตรการดูแลตนเองหรือไม่?

มีเหตุผลว่าทำไมการรวมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเข้ากับกิจกรรมประจำวันของเราจึงกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้น ผู้ใหญ่หนึ่งในห้าคนในวัยทำงานในสหรัฐอเมริกาจะประสบปัญหาสุขภาพจิต เช่น ซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือนอนไม่หลับในเวลาใดก็ตาม ที่แย่ไปกว่านั้น ผู้ใหญ่ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ามีอาการปวดเรื้อรังทุกวัน ทำไมเราไม่ให้ความสำคัญกับการรักษาสุขภาพและฟิตเนสของเราเป็นอันดับแรก? แม้ว่าเราแต่ละคนจะมีกิจวัตรการดูแลตนเองที่แตกต่างกัน การนวดบำบัด ในครอยดอนสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้รอบตัว มาสำรวจเหตุผลที่ว่าทำไมกิจวัตรเพื่อสุขภาพของทุกคนจึงควรรวมถึงการนวดบำบัดด้วย

กระวนกระวายใจน้อยลง

เพื่อการพักผ่อนอย่างแท้จริง ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการนวดโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว จากการศึกษาพบว่าการนวดบำบัดมีประสิทธิภาพมากสำหรับความเครียด วิตกกังวล และแม้กระทั่งอาการปวดหัว ประโยชน์เพิ่มเติมของการนวดบำบัดคือช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย ผ่อนคลาย และรักษาตัวเอง

ข้อดีของการนวดบำบัดคือสามารถปรับให้เข้ากับลูกค้าแต่ละรายได้อย่างสมบูรณ์ ผู้ที่ต้องการวิธีการผ่อนคลายแบบอื่นอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาต่างๆ เช่น การนวดสวีดิช ส่วนเสริมที่กำหนดเอง เช่น อโรมาเธอราพีหรือโลชั่นบรรเทาปวด เป็นตัวอย่างสองอย่างที่จะช่วยเพิ่มความผ่อนคลายในการนวดของคุณ การนวดบำบัดแบบสวีดิชสามารถลดระดับความเครียดได้อย่างมากหลังจากผ่านไป 30 นาที หาเวลาพักผ่อนเพราะทั้งชีวิตส่วนตัวและชีวิตการทำงานของคุณนั้นเครียด รวมการนวดบำบัดเข้ากับกิจวัตรสุขภาพของคุณเพื่อลดความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ

บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

การนวดบำบัดมีหลายประเภทและหลายขนาด ตั้งแต่การนวดกล้ามเนื้อจนถึงการนวดเนื้อเยื่อลึก มีการนวดบำบัดประเภทหนึ่งที่เหมาะกับคุณเสมอ ปริมาณแรงกดที่ใช้จะแตกต่างกันไปตามประเภทของการนวดบำบัด เทคนิคกระชับมักจะเป็นประโยชน์มากกว่าสำหรับผู้ที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง เมื่อใช้โดยผู้ฝึกหัด หมอนวดครอยดอนเทคนิคการนวดเชิงลึกเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากในการลดอาการปวดกล้ามเนื้อ การนวดเป็นประจำสามารถช่วยรักษาความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายในระยะยาวได้!

เพียงจำไว้ว่าการนวดไม่ควรเจ็บปวด นักนวดบำบัดที่ดีที่สุดมักจะตอบสนองความต้องการของคุณ ถามคำถามล่วงหน้าและหารือเกี่ยวกับเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในการทำงานกับพวกเขา เพราะพวกเขาสามารถแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อของคุณได้ก็ต่อเมื่อคุณและพวกเขามีความสอดคล้องกันเท่านั้น

ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

การนวดมีประโยชน์มากมายนับไม่ถ้วน! คุณอาจปรับปรุงการไหลเวียนของคุณด้วยการนวดบำบัด การไหลเวียนโลหิตในร่างกายมีสองประเภทหลักคือการไหลเวียนของเลือดและการไหลของน้ำเหลือง เมื่อนักนวดบำบัดถูและนวดกล้ามเนื้อของคุณ เลือดจะเคลื่อนไปในบริเวณที่หนาแน่นของร่างกายคุณ ซึ่งช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตโดยรอบ เทคนิคการนวดที่แตกต่างกันสามารถกำหนดเป้าหมายความผิดปกติของน้ำเหลืองได้ แม้ว่าการนวดบำบัดส่วนใหญ่จะช่วยเพิ่มการไหลเวียน การรักษาประเภทนี้ทำงานโดยป้องกันการสะสมของน้ำเหลือง จึงช่วยลดอาการบวมและอาการบวมในร่างกาย

เทคนิคการนวดที่เรานำเสนอไม่มีผิด แม้ว่าการบำบัดแต่ละรูปแบบจะมีประโยชน์มากมาย แต่ทุกรูปแบบก็มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต โอกาสที่คุณจะเอาชนะปัญหาการไหลเวียนโลหิตจะดีที่สุดหากคุณมุ่งมั่นที่จะรับการนวดบำบัดเป็นประจำ

การนวดสามารถปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

ทุกวันนี้ การอดนอนเป็นเรื่องปกติเช่นเดียวกับความเครียดและความวิตกกังวล หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการผ่อนคลาย ให้รวมการนวดเป็นประจำเข้ากับกิจวัตรด้านสุขภาพของคุณ จากการวิจัยพบว่า การนวดบำบัดสามารถช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้น นอนหลับได้นานขึ้น และนอนหลับได้ดีขึ้น การนวดบำบัดยังช่วยให้ผู้ที่นอนไม่หลับอีกด้วย

จองคิวนวดบำบัดได้เลย

การผสมผสานการนวดบำบัดเข้ากับกิจวัตรสุขภาพประจำสัปดาห์ของคุณมีประโยชน์มากมาย เป็นส่วนสำคัญของการดูแลตนเองที่ช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์และจิตใจแจ่มใส ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมในการจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ โทร 44 7522 564860 เพื่อจองหมอนวดที่ดีที่สุด

หากคุณกำลังมองหานวดบำบัดที่อยู่ใกล้ฉันจากนั้นในครอยดอน ประเทศอังกฤษ ล้างพิษด้วยการนวดทางการแพทย์ ที่ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ